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2012년 10월 23일
glouglou님의 저널, 2012년 10월 23일
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2012년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 10월 23일:
1956 kcal
지방: 89.77g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 194.31g.
아침 식사:
Pain Blanc, Salami de Porc (à Sec ou Dur).
점심 식사:
Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain, Frieten (Groot).
저녁 식사:
Foie de Volaille, Sandwich à la Salade de Thon.
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2165 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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