2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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2800 kcal
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지방: 67.99g | 단백질: 180.95g | 탄수화물: 350.42g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Italac Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Italac Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Yoki Milho para Pipoca, Cacau Escola Thiago, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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