2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
|
1012 kcal
|
지방: 31.39g | 단백질: 31.14g | 탄수화물: 110.47g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Apfelgelee, Chavroux Ziegenfrischkäse, Enjoy Free Glutenfreies Brot Hell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Krustenbrot, Krüger Milchkaffee, Gekochtes Ei. 점심 식사: Cakees Quark Kuchen, Sekt, REWE Chili Con Carne. 더보기
|
|
1117 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 샤워 - 15 분, 스텝퍼 - 37 분, Samsung Health - 18 시간 1 분, 가사 - 17 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|