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2019년 01월 25일
TXSnowman님의 저널, 2019년 01월 25일
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2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
134.3 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
48.1 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2019년 01월 25일:
873 kcal
지방: 40.03g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 25.28g.
아침 식사:
Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup.
점심 식사:
Borden Fat Free American Cheese Singles, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins.
저녁 식사:
Borden Fat Free American Cheese Singles, Green Giant Hass Avocado, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef.
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3595 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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