2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 22일:
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1684 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 258.25g.
아침 식사: Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. 점심 식사: Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Spicy Brown Mustard, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. 저녁 식사: Steamed Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Turkey Meatloaf. 간식/기타: Broccoli Stalks, Gala Apples, Banana. 더보기
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3309 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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