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2012년 10월 22일
glouglou님의 저널, 2012년 10월 22일
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2012년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 10월 22일:
1392 kcal
지방: 44.79g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 182.80g.
아침 식사:
Pain au Chocolat, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc.
점심 식사:
Sandwich à la Salade de Thon.
저녁 식사:
Pain Blanc, Ravioli Bolognese.
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2165 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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