2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1048 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: Mandarine, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Mandarine, Rinderhackfleisch, Knollensellerie, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinakohl. 간식/기타: Peperoni, Almare Nordseekrabben, Harry Glutenfreies Brot Kernig. 더보기
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2520 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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