2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1727 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 225.40g.
아침 식사: Экопродукт Джем Черная Смородина, Сырники Домашние, Calve Кетчуп Томатный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 점심 식사: Шарлиз Пастила, Хлебпром Хлеб Бородинский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица с овощами, Морковь, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Яйцо. 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом), Пятерочка Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Зеленое. 더보기
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2647 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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