2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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2581 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 216.95g | 탄수화물: 312.76g.
아침 식사: キウイフルーツ, ファミリーマート サラダチキン カラムーチョ, ちくわ, 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, セブンイレブン 千切りキャベツ. 점심 식사: ダイショー 5つの味のスープはるさめ, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, 煮物, ファミリーマート サラダチキン スモーク. 저녁 식사: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, クノール コーンスープ, CO-OP とうふハンバーグ, ご飯, ファミリーマート サラダチキン スモーク. 간식/기타: ファミリーマート サラダチキン スモーク, ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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