2008년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 16일:
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1266 kcal
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지방: 74.53g | 단백질: 77.34g | 탄수화물: 58.90g.
아침 식사: sargento light string cheese, ricotta cheese 1/4 cup, salsa, onion, egg beaters. 점심 식사: spritzer salad dressing, mayonnaise, cabbage. 저녁 식사: olive oil, feta cheese, egg whites, nuts, lettuce. 간식/기타: Light Vanilla Ice Creams (No Added Sugar) . 더보기
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1890 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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