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almoço de hoje ... e quem disse pra emagrecer precisa eliminar o arroz ... hahaha...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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468 kcal
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지방: 8.51g | 단백질: 32.73g | 탄수화물: 66.94g.
아침 식사: Panco Cream Cracker Integral. 점심 식사: Mostarda, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Repolho Verde, Cenouras. 저녁 식사: Panco Cream Cracker Integral. 더보기
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3084 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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