2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1503 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 136.98g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: Fresubin Protein Powder, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Lindtmanns Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Basmati-Reis. 저녁 식사: K-Classic Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Dulano Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. 간식/기타: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Fresubin Protein Powder. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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