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Guten.Morgen, gestern am Nachmittag habe ich mit meinem Trainer einen neuen Plan aufgestellt. Das war ein hartes Training, heute morgen spüre ich Muskel, die ich länger nicht bemerkt hatte. Bin mal gespannt wie sich das neue Training auswirkt. Euch einen tollen Tag, ich muss jetzt zur Arbeit. Bis bald
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1539 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 110.99g | 탄수화물: 160.49g.
아침 식사: Aldi Bio Leinöl, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Äpfel. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Schwarzbrot, Kaffee. 저녁 식사: Kühne Rote Beete in Scheiben, Curryreis, Aldi Putenschnitzel. 간식/기타: Aldi Knäckebrot Sesam, Castello Höhlenkäse Leicht, Clementinen. 더보기
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