2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1643 kcal
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지방: 59.63g | 단백질: 105.09g | 탄수화물: 162.63g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Miso Soup, Clearspring Tofu, Nando's Chargrilled Veg, Amoy Udon Thick Noodles. 저녁 식사: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Bacon, Glorious! Skinny Soup New England Butternut Squash, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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