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Janet60.
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2019년 01월 24일
Janet60.님의 저널, 2019년 01월 24일
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I've been keeping very active, calories around the 1000 a day. Feeling ok.😊
64.3 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
4.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 24일:
334 kcal
지방: 13.44g | 단백질: 17.33g | 탄수화물: 36.99g.
아침 식사:
Jalna Natural Creamy Yoghurt, Blueberries, Peaches, Weet-Bix Weet-Bix.
점심 식사:
Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon.
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2025 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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