|
Водичка🤔😳
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
1166 kcal
|
지방: 28.83g | 단백질: 126.13g | 탄수화물: 104.74g.
아침 식사: Курица в медово-соевом соусе, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Огурец (с Кожурой), Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. 점심 식사: Болгарский Перец, Соевый Соус, Аланталь Сыр Легкий 17%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Курица в медово-соевом соусе. 간식/기타: Изюм (без Косточек), Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Чай, Апельсин, Банан. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
버피테스트 - 15 분, Ходьба в быстром темпе/бег - 40 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|