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2019년 01월 18일
maryrovere님의 저널, 2019년 01월 18일
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2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
112 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
40 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 18일:
1049 kcal
지방: 28.64g | 단백질: 51.97g | 탄수화물: 147.67g.
아침 식사:
Cafezinho, Marilan Bolacha Cream Cracker.
점심 식사:
Cenouras, Sadia Salsicha, Feijão Carioca.
저녁 식사:
Marilan Bolacha Cream Cracker.
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3881 kcal
운동:
권투 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간.
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