2012년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 21일:
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1007 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 46.42g.
아침 식사: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Original Powder Creamer, Unsweetened Frozen Strawberries. 점심 식사: olive oil, tomato, shrimp. 저녁 식사: zucchini, pork chop. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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