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sono veramente demoralizzata, mi sono resa conto che fino ad ora ho sempre pensato di avere il controllo sul cibo, ma proprio non riesco ad averlo... mangio per noia o per stress e quasi mai per fame. Ho provato tante volte a mangiare più sano ma più di una settimana non reggo perché tanto dico che uno sgarro non farà male, il punto è che poi non è uno... vorrei perdere 10 kg ma penso che non ci riuscirò... penso di avere la motivazione ma alla fine non concludo mai niente! un giorno sono fissata con il mangiare bene e andare in palestra e il giorno dopo non me ne frega niente e sto tutto il giorno a letto. Soprattutto in questo periodo sono particolarmente stressata per la scuola e mi sento oppressa e come se non avessi mai il tempo per fare quello che voglio.. sono molto triste
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1177 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 36.20g | 탄수화물: 135.12g.
점심 식사: Biscotti Frollini, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Mais. 더보기
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