Bodybeautiful870님의 저널, 2019년 01월 23일

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2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

126.6 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 35.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

1581 kcal

지방: 129.53g | 단백질: 71.62g | 탄수화물: 12.63g. 아침 식사: Keto Coffee. 점심 식사: Hardee's 2/3 lb Monster Thickburger (No Bun). 저녁 식사: Trader Joe's Tuna Salad. 더보기

3880 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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