2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1449 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 148.66g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Киви, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Напиток из Шиповника, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Куриные Грудки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Киви, Мандарины, Кефир 2,5%, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. 간식/기타: Кофе с Молоком, Мандарины, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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