2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1436 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Мандарины, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Мандарины, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. 간식/기타: Мандарины, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. 더보기
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안정된 체중
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