2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1243 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 127.15g.
아침 식사: Мандарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 점심 식사: Треска Отварная, Булгур (Вареный), Салат из Капусты. 저녁 식사: Мандарины, Чай, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Треска Отварная. 간식/기타: Вологодское Кефир 2,5%, Мандарины, Мандарины, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Орехи Кешью. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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