|
Обед;ленивые вареники с топпингом из сметаны и вишни.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
1815 kcal
|
지방: 69.61g | 단백질: 160.27g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Нутовый Брауни, Данон Творог Мягкий 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Nescafe Dolce Gusto Капучино. 점심 식사: 4 Сезона Вишня без Косточки, Гармония Сметана 20%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Heinz Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Амиран Молоко. 더보기
|
|
2100 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 청소 - 20 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 마사지 - 10 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|