2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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2047 kcal
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지방: 134.00g | 단백질: 130.28g | 탄수화물: 69.38g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сыр Голландский, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Апельсин. 점심 식사: Свинина Лопатка, Салат Овощной. 더보기
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4446 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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