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miss21176
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2019년 01월 23일
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2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.7 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 23일:
587 kcal
지방: 38.20g | 단백질: 38.12g | 탄수화물: 20.30g.
점심 식사:
吻仔魚, Costco 凱撒雞肉沙拉.
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1936 kcal
운동:
開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 高抬腿 - 2 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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