2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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2822 kcal
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지방: 79.54g | 단백질: 223.33g | 탄수화물: 300.73g.
아침 식사: 卵, ほうれん草のおひたし, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, ささみ. 점심 식사: セブンイレブン 八宝菜, ご飯, 煮物, ささみ. 저녁 식사: ゆで卵, あじの南蛮漬け, ご飯, 吉野家 けんちん汁, 煮物, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ゆで卵, クルミ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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