Lefaleiro님의 저널, 2019년 01월 22일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
606 kcal 지방: 30.52g | 단백질: 45.19g | 탄수화물: 41.04g.   점심 식사: Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Água da Torneira. 더보기
1686 kcal 운동: 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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