2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1052 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 122.07g.
아침 식사: Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maçã. 점심 식사: Polenta (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Tang Suco de Maracujá, Fanta Fanta Uva, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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