|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
|
2854 kcal
|
지방: 103.56g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 342.31g.
아침 식사: Mezcla de Frutas Secas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Morrón, Papa Cocida, Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva, Sabores del Valle Puré de Tomates, Cebollas, Arvejas, Filete de Res. 저녁 식사: Pizza de Queso. 간식/기타: Cerveza, Oreo Galletitas, Bagley Sonrisas, Valente Budin Marmolado, Manzanas Granny Smith. 더보기
|
|
2618 kcal
|
운동:
필라테스 - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 15 시간 25 분. 더보기
|
|