2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
|
975 kcal
|
지방: 31.45g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 93.28g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Легкий 17%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%. 점심 식사: Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Галина Бланка 15 Трав и Специй, 365 Дней Томатная Паста, Желудки Куриные, Болгарский Перец, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Соль, Черный Перец, 365 Дней Томатная Паста, Лук, Приготовленная Морковь, Желудки Куриные, Капуста Тушеная. 간식/기타: Лента Кефир 1%, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
버피테스트 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 57 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|