2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
|
1654 kcal
|
지방: 82.40g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 151.14g.
아침 식사: İçim Labne, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Tavuk Sote, Kısır, Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Çılbır, Yer Fıstığı, Kuru Patlıcan Dolması. 간식/기타: Süt, Yer Fıstığı, Ceviz, Mandalina, Greyfurt, Su, Bitkisel Çay. 더보기
|
|
672 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|