2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1903 kcal
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지방: 80.25g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 206.21g.
아침 식사: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Merci Merci Finest Selection, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Cocktailtomaten, REWE Geräucherte Mettenden, Lidl Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Milbona Gouda Schmelzkäse, Wasa Roggenknäcke. 저녁 식사: REWE Birne Abate Fetel, Weintrauben, Extra Natives Olivenöl, Salatgurke, Hähnchenbrust, Hansano Kochsahne, Leichter Genuss Frischkäse Light, Rosenkohl, Blumenkohl. 더보기
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2990 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 파워 워킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 19 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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