hartikaningsih님의 저널, 2019년 01월 22일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
1322 kcal 지방: 50.44g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 148.01g.   아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis, Air. 점심 식사: Telur Ceplok, Air, Air, Air, Air, Daging Banteng Top Sirloin (Daging Saja, Diiris Hingga 0 cm Lemak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich, Kerupuk Makanan Ringan, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. 더보기
1499 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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