2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2379 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 249.31g | 탄수화물: 205.74g.
아침 식사: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 業務スーパー 焼きちくわ. 점심 식사: こんにゃく, 卵焼き, 切り干し大根, ネギ, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 저녁 식사: 日清オイリオ アマニ油, みどり 腸までとどくN-1脂肪0, キムチ, セブンイレブン レタスミックス, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. 간식/기타: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン BCAA, セブンイレブン 塩豆大福, セブンイレブン 香ばしいちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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