2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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2666 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 231.49g | 탄수화물: 211.32g.
아침 식사: 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, 業務スーパー 焼きちくわ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン(タンドリー), 味噌汁, ほうれん草のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のもも肉(皮なし). 저녁 식사: 日本製粉 アマニ油, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, 業務スーパー 焼きちくわ, アサリ, ヤマキ めんつゆ, 業務スーパー オートミール. 간식/기타: DNS グルタミン, マイプロテイン BCAA, 明治 クランチバー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン したらば, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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