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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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833 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 44.48g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido, Pão de Queijo. 점심 식사: Hemmer Cogumelos em Conserva, Palmito, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Pêssegos. 더보기
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2566 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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