2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1070 kcal
|
지방: 76.55g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 62.53g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 점심 식사: Butter, Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp. 저녁 식사: Asian Pears, Avocados. 간식/기타: Atkins Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar (SUGAR ALCOHOLS REMOVED). 더보기
|
|
2476 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 공부 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|