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Wendy7tee
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2019년 01월 21일
Wendy7tee님의 저널, 2019년 01월 21일
Wendy7tee 님의 프로필
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how i hate weekend.... i really have to work on self discipline especially on weekends.
86.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
16.5 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 21일:
1411 kcal
지방: 43.38g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 149.35g.
아침 식사:
Chicken Wing Meat and Skin, Fruit Smoothie Drink.
점심 식사:
Albany Brown Bread, Fried Egg.
저녁 식사:
Chicken Gizzard (Simmered, Cooked).
간식/기타:
Fruit Smoothie Drink, Simba Salted Peanuts & Raisins.
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2788 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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