|
На выходных я грустила, что пока ничего у меня не получается со спортзалом. Внутренний критик обвиняет меня в лени, внутренняя жертва оправдывается, а рационалист говорит: ну с кардио хотя б можно было начать. Хотела кардио - получи! Все утро бегала по дому, искала паспорт, сбегала в машину, обратно, еще 7 кругов по дому, сердце бешено билось, тк прое... потерять паспорт сейчас ну совсем некстати. Все это время за ной ползала дочь, сильно хотела к маме, что вводило в меня в стресс еще больще. В итоге, после кардио я добавила силовых - двигала по комнате диван и паспорт таки нашелся! Спасибо Вселенная, что внедряешь в мою жизнь спорт даже тогда, когда я совсем к этому не готова 😂
|
118 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1812 kcal
|
지방: 77.22g | 단백질: 107.94g | 탄수화물: 179.84g.
아침 식사: 365 Дней Молоко 1,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. 점심 식사: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. 저녁 식사: Barilla Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. 간식/기타: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Epiim Сыр Гоуда . 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|