2012년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:
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2196 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 311.25g.
아침 식사: Lowfat Blueberry Kefir, Gala Apples, Shakeology - Vegan Chocolate, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 점심 식사: Nectarines , Cheese Crackers with Peanut Butter, Peeled Mini Carrots, Ritz Crackers, Light Vegetable and Noodle Soup. 저녁 식사: Cinnamon Roll, Almonds, Yeast Roll with Margarine, Shrimp, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. 간식/기타: Premium Black Raspberry Ice Cream. 더보기
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안정된 체중
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