2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
2475 kcal
|
지방: 86.48g | 단백질: 90.08g | 탄수화물: 340.75g.
아침 식사: Конти Супер Контик с Орехом, Zucker, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Butter. 점심 식사: Hengstenberg Reisessig mit Zitronengrasnote, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Reis (Gekocht). 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Seeberger Mandeln. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Doppelherz Omega-3, Äpfel, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом . 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|