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21.01.2019🤨.montag😏.-7* ❄in Marl❄ 🤗Guten Morgen zusammen🤗 und eine erfolgreiche neue Woche💪✌✌ 25 g Chorizo Pamplona 40 g Picandou weich Ziegenkäse 0.5 gekochtes Ei ;-)😍.454 kcal 😍
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1828 kcal
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지방: 87.49g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 158.09g.
아침 식사: Edeka Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Ziegenkäse (Weich), Edeka Chorizo Pamplona. 점심 식사: Dattel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Ratatouille, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse. 간식/기타: Thunfischsalat, Weizenbrötchen. 더보기
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3292 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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 댓글
2019년 01월 20일 작성이: Wusel51
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✌👍Guten Morgen zusammen. Allen eine erfolgreiche neue Woche.✌✌
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Guten Morgen Willi, ich wünsche Dir einen schönen Wochenstart ☕🙋
2019년 01월 20일 작성이: MoFu27
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Guten Morgen
Und eine tollen Tag
2019년 01월 20일 작성이: Sonja234567
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Guten Morgen, sieht wie immer klasse aus👍🏻👍🏻
2019년 01월 21일 작성이: Mmiicchhaaeellaa
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Guten Morgen ☀️ und eine schöne Woche 🍀
2019년 01월 21일 작성이: schlankin2024
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Sind wir da auch eingeplant zum Frühstück
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Guten Morgen 🙋, dir auch eine schöne Woche🍀❄
2019년 01월 21일 작성이: ChipBobo
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Guten Morgen Willi schöne Woche dir noch
2019년 01월 21일 작성이: Daniela K aus St
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2019년 01월 21일 작성이: Pittiplatsch 50
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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