2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1202 kcal
|
지방: 38.47g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 153.99g.
아침 식사: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 점심 식사: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Fish House Минтай Филе без Кожи. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Апельсин, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|