2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1423 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 151.46g | 탄수화물: 100.25g.
아침 식사: Banana, Certossa Fette Biscottate Integrali, Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Milbona Skyr Vaniglia . 점심 식사: Freshona Green Peas Very Fine, Burro, Enervit Snack Cioccolato al Latte, Zuppa di Fagioli. 저녁 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Radicchio Rosso, Avocado, Lattuga a Foglia Rossa, Pomodori Ciliegini, Italiamo Olio Extra Vergine d'oliva. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane , Aptonia Whey Protein Chocolate Explosion . 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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