2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1404 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 202.56g.
아침 식사: Madu, Munchy's Lexus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, 4Life Nutrastart, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Nipis, Buah Kiwi, Blueberry Tawar dalam Kemasan Air (Dimasak atau Kalengan), Vitamax Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: So Good Bakso Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Buah Kiwi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 간식/기타: Tropicana Slim Strawberry Jam, Top-One Wholemeal Bread, Lee Nutri Multi-Grain. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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