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So Freitag war eine Mega-Cheatday. Biathlon Ruhpolding. Über 5.000 Kal. Aber lustig wars.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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2068 kcal
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지방: 90.40g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 212.89g.
아침 식사: Honig, Milfina Butter , Vollkornbrot. 점심 식사: Milbona Pudding. 저녁 식사: Milbona Kefir, Metzger Schweinehals, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel. 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Orangen. 더보기
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3045 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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