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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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904 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 87.98g.
아침 식사: Активиа Питьевой Йогурт , Musler Отруби Овсяные, Lactel Молоко 1,5%, Круассан, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Курица с Овощами. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Жареный. 더보기
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1835 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TRX - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Ужин- Судак жаренный с салатом -221 ккал
2019년 01월 20일 작성이: amina-aniy
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