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1. Woche Cellreset geschafft, - 4,4 kg...ab jetzt wieder Grünfutter/ Obst = mehr KH
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1634 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 90.88g | 탄수화물: 127.92g.
아침 식사: Frucht Smoothie, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. 점심 식사: Olivenöl, Gelbe Paprika, SPAR Stangensellerie, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Florette Rucola, REWE Romana Salatherzen, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Olivenöl, Strauchtomaten, SPAR Stangensellerie, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Rapsöl, Fitline Restorate. 간식/기타: Cappuccino, Apfelsinen, Edeka Heidelbeeren. 더보기
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1932 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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