2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
1852 kcal
|
지방: 73.18g | 단백질: 149.46g | 탄수화물: 150.75g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо (Целое). 점심 식사: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Barilla Спагетти #5, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|